Wyszukiwarka artykułów
Rozpoczynasz swoją drogę jako Mama lub Tata i nie czujesz się zbyt pewnie?
Szukasz wsparcia w przeróżnych tematach związanych z opieką nad Maluszkiem? Poniżej znajdziesz zbiór artykułów,
które przygotowaliśmy wspólnie z ekspertami, by wspierać Cię w rodzicielskiej przygodzie.
Mamy nadzieję, że przyda Ci się zawarta w nich wiedza!
16. tydzień ciąży
16. tydzień to 4. miesiąc ciąży, a jednocześnie początek drugiego trymestru. Twoje dziecko jest coraz bardziej wyprostowane, cały czas zwiększa się też zakres jego ruchów.
5 min. czytania
2. tydzień ciąży
2. tydzień to tzw. okres umowny ciąży. Jeśli w tym cyklu dojdzie do zapłodnienia, z punktu widzenia lekarza pierwszy i drugi tydzień od miesiączki zaliczają się już do czasu trwania ciąży.
5 min. czytania
36. tydzień ciąży
36. tydzień to początek ostatniego miesiąca ciąży. Przez najbliższe tygodnie dziecko będzie głównie przybierało na wadze, a jego dalszy rozwój będzie zależał od indywidualnych uwarunkowań.
5 min. czytania
37. tydzień ciąży
37. tydzień to moment, w którym więź między Tobą a Twoim dzieckiem jest już bardzo silna. Dzięki temu możecie się skutecznie ze sobą komunikować.
5 min. czytania
38. tydzień ciąży
38. tydzień to 9. miesiąc – wszystko wskazuje na to, że narodziny dziecka mogą nastąpić tak naprawdę w każdej chwili. Po wielu miesiącach ciąży z pewnością wyczekujesz tego momentu.
4 min. czytania
39. tydzień ciąży
W 39. tygodniu ciąży z niecierpliwością oczekujesz na swojego maluszka, który lada moment przyjdzie na świat. Na tym etapie większość dzieci jest już w pozycji z główką zwróconą w dół.
5 min. czytania
Atlas śpiących dzieciaków
„Jak uśpić malucha?” - to pytanie od pokoleń zaprząta myśli rodziców na całym świecie. Zobacz, jak radzą sobie z nim rodzice z różnych krajów.
4 min. czytania
Dlaczego dzieciaki potrzebują przekąsek?
Czy wiesz, że przekąski zaspokajają nawet 25 proc. dziennego zapotrzebowania energetycznego maluchów? Poznaj ich zalety oraz dowiedz się, w jaki sposób je prawidłowo komponować
2 min. czytania
Gdy stajesz się tatą - ojcostwo nie takie straszne!
Zostałeś tatą? Nie pękaj! Tacierzyństwo to nie rewolucja, to nowy wymiar rozrywki! Dowiedz się o roli ojca po porodzie, w wychowaniu dziecka
4 min. czytania
Rozciąganie
Ćwiczenia rozciągające powinny kończyć każdy plan treningowy. Można je też wykonywać jako metodę na odprężenie, a także rozruszanie ciała – na przykład po spaniu.
4 min. czytania
Ćwiczenia na uda i bryczesy
Wiele młodych mam zastanawia się, jak szybko schudnąć z nóg, pozbyć się bryczesów i ukształtować zgrabne pośladki.
4 min. czytania
Ćwiczenia ogólnorozwojowe z dzieckiem
Aktywne mamy powinny zachęcać do wspólnych ćwiczeń także swoje dziecko. Możesz dopasować swój plan treningowy w taki sposób, aby były to też ćwiczenia ogólnorozwojowe dla maluszka.
4 min. czytania
Ćwiczenia z wykorzystaniem ławki i drzewa
Park, do którego wybierasz się na spacer z maluszkiem, możesz zamienić w swoją siłownię na świeżym powietrzu! Jako przyrządy do ćwiczeń posłużą Ci drzewo, ławka czy latarnia.
3 min. czytania
Ćwiczenia z dzieckiem w wózku
Spacer z dzieckiem to doskonała okazja do wykonania treningu. Gdy Twoje maleństwo zaśnie w swoim wózeczku, wykorzystaj ten czas na solidną dawkę ćwiczeń na świeżym powietrzu.
4 min. czytania
Rozgrzewka
Bardzo ważnym elementem każdego treningu jest rozgrzewka. Nie zajmie Ci ona wiele czasu, za to pozwoli uniknąć kontuzji i odpowiednio przygotować mięśnie do wysiłku.
3 min. czytania
Jak wybrać szpital do porodu
Co warto wziąć pod uwagę przy wyborze szpitala, czym się kierować, czy mogą nas nie przyjąć, czy powinnaś mieć skierowanie, czy mogę rodzić w towarzystwie męża?
5 min. czytania
Jak zapewnić odpowiednią ilość białka w diecie dziecka?
Dowiedz się, jaką ilość produktów białkowych należy podawać dziecku, by mieć pewność, że dostarczone zostało jego dzienne zapotrzebowanie na ten składnik.
2 min. czytania
Mama karmiąca na diecie eliminacyjnej
Lekarz zdiagnozował u Twojego dziecka alergię pokarmową? Dowiedz się, na czym polega bilansowanie diety eliminacyjnej.
3 min. czytania
Nestlé Sinlac – FAQ
Masz pytania dotyczące Nestlé Sinlac? Chcesz wiedzieć, jak przygotować pełnowartościowy posiłek na jego bazie i dla kogo jest przeznaczony?
5 min. czytania
Nestlé Yogolino - deserki mleczne dla niemowląt i małych dzieci
Czy wiesz, że maluchy przed ukończeniem 3. roku życia nie są jeszcze gotowe na jedzenie serków i mlecznych deserków przeznaczonych dla starszych dzieci i dorosłych?
3 min. czytania
Ostuda ciążowa
W ciąży wiele kobiet ze zmartwieniem obserwuje pojawianie się przebarwień na twarzy. Ten częsty problem dermatologiczny nosi nazwę ostudy ciążowej.
4 min. czytania
Płyny w diecie kobiety karmiącej
Karmisz piersią? Oprócz prawidłowo zbilansowanej diety w okresie laktacji, powinnaś zadbać również o to, co i w jakiej ilości pijesz.
3 min. czytania
Planowanie ciąży – od czego warto zacząć przygotowania?
Jeśli myślisz o powiększeniu rodziny, już dzisiaj powinnaś wprowadzić do swojej diety i stylu życia drobne zmiany. Mogą mieć one ogromny wpływ na przyszłość Twojego dziecka.
6 min. czytania
Zabawy dla niemowlaka – 5 pomysłów na spędzenie wspólnego czasu z maluszkiem
Okres między czwartym a szóstym miesiącem życia to wyjątkowy czas. Właśnie wtedy Twój maluszek zaczyna zauważać wiele rzeczy wokół siebie.
4 min. czytania
