38. tydzień ciąży

W 38. tygodniu wyprawka dla dziecka powinna być już gotowa, a Twoja torba do szpitala spakowana. Oprócz ubrań i kosmetyków koniecznie powinny się w niej znaleźć odpowiednie dokumenty: dowód tożsamości, karta ciąży, informacja o grupie krwi, wyniki przeprowadzonych w ostatnich tygodniach badań – zwłaszcza posiewu w kierunku GBS, USG z oceną masy płodu, ostatniej morfologii.

Rozwój dziecka – 38. tydzień ciąży

Dziecko w 38. tygodniu ciąży, już dosyć pokaźnych rozmiarów, rozpycha się w Twoim brzuchu tak, że możesz bez problemu śledzić jego ruchy.

Ma ono teraz bardzo mało miejsca – ze względu na swoje wymiary, ale i na to, że w i tak już ograniczonej przestrzeni znajdują się płyn owodniowy i łożysko. Średnica tego ostatniego to około 15 cm, a waży... tyle co dziecko!

Twój maluszek na tym etapie jest już w pełni rozwinięty – posiada włosy i paznokcie, jego skóra ma naturalny kolor, a w mózgu i układzie nerwowym utworzyły się setki miliardów komórek. Dziecko napiera na kanał rodny, aby pokazać się światu. Waży teraz około 3083 g i mierzy około 49,8 cm.

Już niedługo maluszek pojawi się na świecie, dlatego sprawdź, jak będzie przebiegał jego rozwój w 1. roku życia. Z myślą o Tobie przygotowaliśmy kalendarz rozwoju dziecka.

Brzuch w 38. tygodniu ciąży – jak zmienia się Twoje ciało?

W 38. tygodniu ciąży zwykle nie przybierasz już na wadze, a czasem nawet widoczny jest spadek masy ciała. Całe szczęście – Twój brzuch na tym etapie jest już bardzo ciężki, a skóra na nim bardzo naciągnięta. Wciąż możesz być opuchnięta i obolała.

W trzecim trymestrze intensywnie rosły Twoje piersi. U wielu kobiet właśnie w tym czasie może pojawić się pokarm.

38. tydzień ciąży – na co zwrócić uwagę?

W 38. tygodniu nastrój dziecka zależy przede wszystkim od Ciebie. Staraj się przesyłać mu wraz z krwią hormony szczęścia. Oboje będziecie czuli się lepiej, jeśli nie będziesz się denerwować objawami towarzyszącymi Ci na ostatnim etapie ciąży.

Odejście czopu śluzowego – to ważny objaw zapowiadający bliski poród. Gęsty śluz chronił dziecko przed infekcjami. Jego odejście może oznaczać, że poród nastąpi w ciągu kilku dni, a nawet godzin.

 
Pamiętaj, że choć odejście czopu jest ważnym sygnałem nadejścia akcji porodowej, nie powinnaś popadać w panikę. Poród może rozpocząć się nawet dwa tygodnie później. Dlatego decyzja o pojechaniu do szpitala od razu po odejściu czopu powinna wynikać z wystąpienia także innych objawów zbliżania się narodzin, np. regularnych skurczy porodowych i plamienia.

Omdlenia – mogą pojawić się także w jej ostatnich tygodniach. Przyczyną omdleń i zawrotów głowy jest ucisk macicy na naczynia krwionośne lub spadek poziomu glukozy we krwi.

 
Jeśli chcesz uniknąć omdleń i zawrotów głowy, wstawaj z miejsca powoli i głęboko oddychaj. Zjadaj często małe posiłki, zawsze miej przy sobie coś do przegryzienia i nie zapomnij o odpowiednim nawodnieniu. Omdlenia warto zgłaszać lekarzowi, ponieważ ich przyczyną może być cukrzyca ciążowa.

38. tydzień ciąży – jak dbać o siebie?

5 x S, czyli jak przyspieszyć poród
Oczekiwanie na poród może być nie tylko stresujące, ale również bolesne. Ucisk macicy i dziecka na kanał rodny, ciężar brzucha i rozciągnięta na nim skóra z pewnością sprawią, że będziesz chciała, by rozwiązanie już nadeszło. Jaki jest na to sposób? Skorzystaj z zasady 5 x S: seks, schody, spacer, sprzątanie i spicy food (z ang. pikantne jedzenie).

Jeśli chcesz urodzić szybciej, najprzyjemniejszą metodą jest seks. Możesz nie czuć się na siłach, weź jednak pod uwagę, że zawarte w spermie prostaglandyny przyspieszają dojrzewanie szyjki macicy oraz wywołują skurcze mięśni. Pozostałe sposoby, czyli wchodzenie po schodach, częste spacery, unoszenie ramion jak podczas mycia okien, a także spożywanie pikantnych potraw, też mogą być pomocne w przyspieszaniu porodu.

Odżywiaj się właściwie
Twoje samopoczucie w ostatnich dniach ciąży nie musi być najlepsze. To może spowodować brak apetytu. Nie powinnaś jednak rezygnować teraz ze zdrowego odżywiania. Jedz posiłki bogate w witaminę C, cynk oraz błonnik rozpuszczalny. Taka dieta wzmocni Twoją odporność oraz wesprze cały organizm.

38. tydzień ciąży – jakie badania?

W 38. tygodniu lekarz podczas wizyty kontrolnej zmierzy Ci ciśnienie krwi i zważy Cię. Inne badania wskazane na tym etapie to:

• badanie ogólne moczu
• ocena czynności serca płodu
• ocena warunków do porodu w badaniu położniczym
• pobranie posiewu z pochwy (o ile to badanie nie zostało przeprowadzone wcześniej)