Jak zapewnić odpowiednią ilość białka w diecie dziecka?
Dowiedz się, jaką ilość produktów białkowych należy podawać dziecku, by mieć pewność, że dostarczone zostało jego dzienne zapotrzebowanie na ten składnik.
Przed ukończeniem 6. miesiąca życia dziecko podwaja swoją masę urodzeniową, a w ciągu roku potraja, jego wzrost natomiast zwiększa się o połowę. Ten pierwszy rok życia to najbardziej gwałtowny okres rozwoju dziecka i zdecydowanie nie byłby on możliwy bez białka.
Dlaczego białko jest tak ważne?
Białko wchodzi w skład każdej komórki i tkanek: mięśni, organów, enzymów, hormonów, krwi, skóry, włosów, itp. Według najnowszych doniesień naukowych białko w diecie niemowlaka jest tak ważne, że jakość i ilość, jaką dziecko otrzymuje w pierwszych miesiącach swojego życia, może mieć wpływ na jego zdrowie w przyszłości.
Źródła białka dla niemowląt i małych dzieci
Białko w diecie dziecka powinno pojawiać się co najwyżej w głównych posiłkach, takich jak śniadanie, obiad i kolacja. Podstawowymi źródłami białka dla niemowląt i małych dzieci są: nabiał, mięso, ryby i jaja. Pozostałe posiłki (takie jak 2. śniadanie i podwieczorek) nie muszą już zawierać białka, mogą bazować na zbożach, owocach i warzywach. Dieta niemowlaka powinna być odpowiednio dopasowana do jego potrzeb, dlatego tak ważne jest stosowanie się do zasad zawartych w schemacie żywienia.
Odpowiednia ilość i jakość białka w diecie dziecka
Rolą rodzica jest podawanie optymalnej ilości białka, dostosowanej do wieku dziecka i zmieniających się potrzeb. Niestety, powszechnie panującym błędem na etapie rozszerzania diety dziecka jest podawanie dzieciom zbyt dużych ilości produktów białkowych (tzw. przebiałczanie).
Graj o wózek 3w1 dla Maluszka!
Nestlé Baby&me umożliwia konsumentom wystawianie opinii o swoich produktach i zapewnia dostęp do wystawianych przez konsumentów opinii o swoich produktach, jednakże na ten moment Nestlé Baby&me nie może zapewnić, czy publikowane opinie pochodzą od konsumentów, którzy używali danego produktu lub go nabyli.
Powiązane artykuły
Poznaj opinie mam o NAN OPTIPRO® Plus 2
97%* mam które testowały mleko następne
14 min. czytania
O czym należy pamiętać przed podaniem dziecku dania ze słoiczka?
Mamo, Tato – zastanawiacie się, czy słoiczki dla dzieci to dobry pomysł? Zapewne macie w głowie wiele związanych z tym pytań.
2 min. czytania
Po 6. miesiącu
Ryby to ważny element diety dziecka – możesz zacząć już podawać je maluszkowi. Niełatwo jednak znaleźć rybkę, której jakość jest dla niego odpowiednia na tym etapie.
1 min. czytania
Jak i kiedy wprowadzać deserki mleczne do diety dziecka?
Kiedy Twój Maluszek skończy już 6. miesięcy, możesz zaznajomić go z produktami mlecznymi.
3 min. czytania
Świętujemy urodziny - 150 lat firmy Nestlé
150 lat temu Henri Nestlé stworzył pierwszą kaszkę dla niemowląt i od tej pory jego imię znane jest na całym świecie.
3 min. czytania
Początki rozszerzania diety – poznaj dania dla 7-miesięcznego dziecka
Dobrze wiecie, że przez pierwsze miesiące życia dziecka najlepszym pokarmem jest mleko mamy.
4 min. czytania
R jak Ryby
Czy wiesz, że dania z rybką mogą być ciekawym sposobem urozmaicenia menu Twojego dziecka?
3 min. czytania
Do kiedy karmić piersią i jak wprowadzać stałe pokarmy? Poznaj odpowiedzi!
Do kiedy należy karmić piersią, jeśli zaczynasz już podawać maluszkowi również inne pokarmy? Sprawdź, jakich zasad warto wtedy przestrzegać przy rozszerzaniu diety!
5 min. czytania
Nestlé Yogolino - deserki mleczne dla niemowląt i małych dzieci
Czy wiesz, że maluchy przed ukończeniem 3. roku życia nie są jeszcze gotowe na jedzenie serków i mlecznych deserków przeznaczonych dla starszych dzieci i dorosłych?
3 min. czytania
Czy w Gerber macie jakieś przekąski?
Sprawdź, co możesz podać maluszkowi, kiedy zgłodnieje w trakcie spaceru i zabawy na świeżym powietrzu. Zabierz ze sobą przekąski dla najmłodszych od Gerber dopasowane do wieku Twojego szkraba.
3 min. czytania
Pomóż maluchowi pokochać dobre jedzenie - na zawsze!
Jednym z najważniejszych rodzicielskich obowiązków jest dawanie maluchowi dobrego przykładu, zwłaszcza jeśli chodzi o zdrowe nawyki żywieniowe.
3 min. czytania
Żelazo – ważny składnik dla rozwoju mózgu dziecka
Minie 5 lat zanim mózg niemowlaka osiągnie wielkość mózgu osoby dorosłej. Aby jego rozwój następował prawidłowo, wymaga dodatkowego wsparcia w postaci prawidłowej diety.
3 min. czytania
Dlaczego gotowe dania ze słoiczków są najlepsze dla niemowląt?
Posiłki przygotowywane samodzielnie w domu czy raczej gotowe, smaczne i dostosowane do potrzeb maluszków dania ze słoiczków dla niemowląt?
3 min. czytania
Zrównoważony rozwój w Nestle Nutrition – FAQ
Znajdź odpowiedź na najczęsciej zadawane pytania!
3 min. czytania
Kaszki Nestlé – poznaj moc witamin i składników mineralnych
Zastanawiasz się, od jakich produktów zbożowych rozpocząć rozszerzanie diety niemowlaka? Poznaj delikatne kleiki i kaszki zbożowe od Nestlé, które są źródłem cennych składników odżywczych, m.in.
4 min. czytania
Kaszki zbożowe i gluten w diecie dziecka
Dowiedz się, kiedy najlepiej zacząć dodawać zboża glutenowe do jadłospisu maluszka i zapoznaj swojego szkraba ze smakiem m.in. pszenicy, żyta lub owsa.
3 min. czytania
Spokojny sen dziecka – co zrobić, żeby niemowlę dobrze spało?
Sen jest bardzo ważny dla małego dziecka, które w pierwszych latach życia intensywnie rośnie i cały czas uczy się nowych rzeczy.
6 min. czytania
Jak dbamy o jakość naszych kaszek dla niemowląt?
Od 150 lat tworzymy produkty dla niemowląt.
4 min. czytania
Co zamierzacie zrobić dla planety?
Przyszłość naszej planety wymaga naszych wspólnych wzmożonych działań! Dlatego dokładamy starań m.in. do tego, aby już niedługo wszystkie nasze opakowania nadawały się do recyklingu.
3 min. czytania
