![Para planująca ciążę Para planująca ciążę](/sites/default/files/styles/header_image_mobile/public/header_image/planuje_dziecko_header_kv.jpg?itok=E-gezm0a)
Marzycie o powiększeniu rodziny? A może rozpoczęliście starania i zastanawiacie się, czy już jesteście w ciąży? Chętnie pomożemy Wam przygotować się do dnia, w którym zobaczycie na teście dwie kreski. Chcemy bowiem wspierać pary na każdym etapie – począwszy od planowania potomstwa, poprzez ciążę, aż do momentu, w którym staniecie się Rodzicami. Dobrze wiemy, że czasami droga, jaką trzeba przejść, żeby wziąć Maleństwo pierwszy raz na ręce, potrafi być niezwykle wymagająca. Dlatego stworzyliśmy strefę, która pomoże Wam w staraniach o wyczekiwanego Maluszka. Jak się dobrze przygotować do tego momentu i zwiększyć swoje szanse na zostanie Mamą i Tatą? Sprawdźcie to poniżej!
Dieta przed ciążą
Planujesz ciążę? To, co jesz, może wpływać na skuteczność Twoich starań. Dlatego najlepiej już trzy miesiące przed ich rozpoczęciem postaw na dietę bogatą w składniki, które będą wspierać płodność. W artykułach znajdziesz wskazówki związane z komponowaniem pełnowartościowego jadłospisu dla przyszłej Mamy i przyszłego Taty.
![Dieta przed ciążą czyli dieta przyszłej mamy Dieta przed ciążą czyli dieta przyszłej mamy](/sites/default/files/styles/card_medium_mobile/public/card_image/02-2%20Dieta%20przed%20ciaza.png?h=e2e13a82&itok=zqzKFWPu)
Aby zajść w ciążę, potrzebujesz odżywić swój organizm. Poznaj produkty, które Ci w tym pomogą.
![witaminy-i-skladniki-mineralne-dla-kobiet-planujacych-ciaze witaminy-i-skladniki-mineralne-dla-kobiet-planujacych-ciaze](/sites/default/files/styles/card_medium_mobile/public/card_image/02-3%20Witaminy%20i%20skladniki%20mineralne%20dla%20kobiet%20planujacych%20ciaze.png?itok=jYbzwwVY)
Podpowiadamy, co oprócz kwasu foliowego powinna włączyć do swojej diety przyszła Mama.
![Dieta na płodność mężczyzny Dieta na płodność mężczyzny](/sites/default/files/styles/card_medium_mobile/public/card_image/GettyImages-1320484077.jpg?itok=_KGmvME4)
Jakość plemników jest bardzo ważna. Sprawdź, jak powinno wyglądać Twoje menu podczas starań o Maluszka.
![7 zdrowych pokarmów, które warto włączyć do diety przed zajściem w ciążę 7 zdrowych pokarmów, które warto włączyć do diety przed zajściem w ciążę](/sites/default/files/styles/card_medium_mobile/public/card_image/7_zdrowych_pokarmow_ktore_warto_wlaczyc_do_diety_przed_zajsciem_w_ciaze.png?itok=HNQJTDb3)
Dieta przed ciążą może wpływać na zdrowie Dziecka. Podpowiadamy, po jakie produkty warto wtedy sięgać.
![Dołącz do programu Nestlé Baby&Me Dołącz do programu Nestlé Baby&Me](/sites/default/files/styles/card_large_mobile/public/card_image/Do%C5%82%C4%85cz%20do%20programu%20Nestl%C3%A9%20Baby%26Me%21_1.png?h=5ff2e7dc&itok=YY8rlnu7)
Sprawdź, jak wiele korzyści dla Ciebie przygotowaliśmy.
Przygotowanie do ciąży i rozpoczęcie starań
Przyszli Rodzice – planujący powiększenie rodziny – mogą mieć mnóstwo pytań, obaw i wątpliwości. To zupełnie normalne – w końcu nie codziennie podejmuje się tak ważne i odpowiedzialne decyzje. Poniżej zebraliśmy artykuły, w których piszemy m.in. o tym, jak warto przygotować się do poczęcia i ciąży oraz jakie badania zrobić, aby móc cieszyć się z narodzin zdrowego Maluszka. Wyjaśnimy też, czy można zaplanować płeć Dziecka.
![planowanie-ciazy-od-czego-warto-zaczac-przygotowania planowanie-ciazy-od-czego-warto-zaczac-przygotowania](/sites/default/files/styles/card_medium_mobile/public/card_image/02-1%20Planowanie%20ciazy%20od%20czego%20zaczac%20przygotowania.png?itok=M3t2C6_i)
Planujesz Dziecko? Zadbaj nie tylko o styl życia i dietę. Poznaj pozostałe czynniki istotne podczas starań.
![jak-przygotowac-sie-na-poczecie-dziecka jak-przygotowac-sie-na-poczecie-dziecka](/sites/default/files/styles/card_medium_mobile/public/card_image/02-5%20Jak%20przygotowac%20sie%20na%20poczecie%20dziecka.png?itok=wk2-Z0OV)
W jaki sposób można zwiększyć szanse na zapłodnienie? Przygotowaliśmy kilka ważnych wskazówek.
![Pani w ciąży Pani w ciąży](/sites/default/files/styles/card_medium_mobile/public/card_image/pani_w_ciazy.png?itok=RyOPs60l)
Obserwacja cyklu, suplementacja, badania… Co jeszcze warto zrobić, jeżeli starasz się o Dziecko?
![10 ważnych pytań, gdy planujesz mieć Dziecko 10 ważnych pytań, gdy planujesz mieć Dziecko](/sites/default/files/styles/card_medium_mobile/public/card_image/frame_98.png?itok=VnNO5sUB)
Jakie ważne pytania warto zadać sobie i lekarzowi przed zaplanowaniem ciąży? Sprawdź naszą listę!
![Badania przed ciążą Badania przed ciążą](/sites/default/files/styles/card_medium_mobile/public/card_image/badania_przed_ciaza.jpg?itok=fd45c90b)
Dlaczego wykonanie określonych badań i szczepień przed poczęciem jest takie ważne? Wyjaśniamy!
![Planowanie płci dziecka – chłopiec czy dziewczynka? Planowanie płci dziecka – chłopiec czy dziewczynka?](/sites/default/files/styles/card_medium_mobile/public/card_image/Planowanie%20p%C5%82ci%20dziecka%20%E2%80%93%20ch%C5%82opiec%20czy%20dziewczynka_.png?itok=u08QnZVR)
Chłopiec czy dziewczynka? Przeczytaj, od czego zależy płeć Maluszka i jakie są popularne mity na ten temat.
![Kalendarz dni płodnych i owulacji Kalendarz dni płodnych i owulacji](/sites/default/files/styles/card_large_mobile/public/card_image/planuje_dziecko-kalkulator_dni_plodnych.png?h=5d685f6e&itok=9weHHeD1)
Skorzystaj z naszego kalkulatora, aby zwiększyć szanse na zajście w ciążę.
O czym warto wiedzieć przed poczęciem?
Podczas starań bardzo ważna jest wiedza na temat dni płodnych i terminu samej owulacji. W całym cyklu jest to najlepszy czas na poczęcie, dlatego podpowiadamy, jak go rozpoznać. Na sukces wpływa jednak wiele czynników – np. stres, więc warto przyjrzeć mu się bliżej. Czasami wczesnym objawem ciąży jest plamienie implantacyjne – niekiedy mylone z miesiączką. W jednym z artykułów szczegółowo omawiamy, na czym ono polega, a w kolejnym wyjaśniamy, kiedy podczas starań oznaczyć poziom hormonu b-HCG.
![jak-rozpoznac-dni-plodne-poznaj-najwazniejsze-symptomy jak-rozpoznac-dni-plodne-poznaj-najwazniejsze-symptomy](/sites/default/files/styles/card_medium_mobile/public/card_image/02-4%20Jak%20rozpoznac%20dni%20plodne.png?itok=zBrQ6qxK)
Naucz się wyliczać dni płodne i poznaj termin owulacji! Zobacz, jak zwiększyć szansę na poczęcie Dziecka.
![Stres Stres](/sites/default/files/styles/card_medium_mobile/public/card_image/stres_w_ciazy.png?itok=oziL7DPK)
Powodem negatywnego wyniku testu ciążowego może być silny stres. Jak sobie z nim radzić? Oto kilka metod.
![plamienie-implantacyjne Plamienie implantacyjne i zagnieżdżenie zarodka](/sites/default/files/styles/card_medium_mobile/public/card_image/02-6%20Plamienie%20implantacyjne.png?h=e2e13a82&itok=A-AGItqb)
Sprawdź, czym jest plamienie implantacyjne, jak wygląda, ile trwa i jak je odróżnić od menstruacji.
![Test ciążowy z krwi, czyli wszystko o badaniu b-hCG Test ciążowy z krwi, czyli wszystko o badaniu b-hCG](/sites/default/files/styles/card_medium_mobile/public/card_image/test_ciazowy_z_krwi_czyli_wszystko_o_badaniu_b-hcg.jpg?h=2cfa5758&itok=buC1XC65)
Wzrost b-HCG to pierwszy objaw ciąży. Sprawdź, kiedy wykonać ten test i jak odczytać jego wynik.
![kalendarz ciąży tydzień po tygodniu kalendarz ciąży tydzień po tygodniu](/sites/default/files/styles/card_large_mobile/public/card_image/frame_114.png?itok=RhwQHnmD)
Przygotuj się do bycia Mamą! Sprawdź, co robić, kiedy pojawią się pierwsze ciążowe dolegliwości i prześledź, jak tydzień po tygodniu będzie rósł Maluszek.
![asystent-rodzica Asystent rodzica](/sites/default/files/styles/image_mobile/public/generic_image/asystent-rodzica-3b.jpg?itok=QBX5Oa0C)
Szukasz miejsca pełnego wartościowych porad i wsparcia?
Odwiedź naszą stronę na Facebooku. Czeka tam na Ciebie przestrzeń, w której możesz znaleźć dawkę wsparcia i pozytywnej energii od osób, które kiedyś były na Twoim miejscu, a dzisiaj są szczęśliwymi Rodzicami maluszków.
![Strefa Eksperta Strefa Eksperta](/sites/default/files/styles/card_large_mobile/public/card_image/strefa_ekspertaplanowanie_ciazy.png?itok=TE4Ga4IA)
Porozmawiaj o tym z naszymi ekspertami!