Metamorfoza młodej mamy
Niedawno zostałaś mamą i cały swój czas poświęcasz tylko maluszkowi? Nie zapominaj jednak o sobie! Oderwij się od codziennych obowiązków, dziecko zostaw pod opieką jego taty lub babci, a sama umów się do fryzjera oraz kosmetyczki. Zrób coś dla siebie i wybierz się na zakupy, aby odświeżyć szafę po ciąży. Przekonaj się, że taka metamorfoza to naprawdę świetny pomysł!
Mamy, które niedawno urodziły, bardzo szybko wpadają w wir obowiązków. Opieka nad maluszkiem oraz dbanie o ognisko domowe staje się ich codziennością, w której kompletnie zapominają o tym, że nadal są kobietami! Znasz to z własnego doświadczenia? Jeżeli już dawno zamieniłaś sukienki na dres, Twoje włosy straciły blask, a cera i paznokcie nie są w najlepszej kondycji, czas na metamorfozę! Podpowiadamy Ci, od czego zacząć i jak ją przeprowadzić krok po kroku.
Ważne
Pamiętaj, że to, jak się czujesz we własnym ciele i czy jesteś szczęśliwa, przekłada się na Wasze relacje rodzinne. Spełniona, wypoczęta, pełna życia i zadowolona mama to również szczęśliwe dziecko.
Zakupy z przyjaciółką
Swoją metamorfozę zacznij od zmiany garderoby i porządków w szafie. Zapomnij na chwilę o wyciągniętych koszulkach, legginsach i spodniach dresowych. To, że jesteś świeżo upieczoną mamą, wcale nie oznacza, że nie możesz wyglądać modnie i stylowo, nawet jeśli cały czas dochodzisz jeszcze do formy sprzed ciąży. Ubrania do karmienia mają teraz ciekawe fasony, które wystarczy odpowiednio ze sobą zestawić, aby wyglądać naprawdę dobrze i pokochać swoje ciało po porodzie!
Postaw na sukienki i klasyczne oraz wygodne ubrania, które nie będą krępowały Twoich ruchów. Najlepiej umów się na zakupy z przyjaciółką, która z pewnością Ci doradzi, w czym prezentujesz się kobieco i z klasą. Pamiętaj, że pod odpowiednio dopasowanym ubraniem można sprytnie ukryć ewentualne niedoskonałości, które jeszcze zostały po ciąży. Strojem podkreślisz także wszystkie atuty sylwetki, np. piersi, dekolt, pupę czy zgrabne nogi. Zatem do dzieła!
Wizyta w salonie fryzjerskim
Włosy po ciąży bardzo często są kruche i matowe. Kiedy podwyższony poziom estrogenu po ciąży i porodzie zaczyna wracać do normy, kosmyki bardzo często nadmiernie wypadają i są osłabione. Stosowanie kosmetyków pielęgnujących włosy oraz odpowiednia dieta po ciąży to podstawa. Nie zapominaj jednak o regularnych wizytach u fryzjera! Być może to dobry czas, aby podciąć rozdwojone końcówki albo skorzystać z zabiegów pielęgnujących i wzmacniających fryzurę, które oferują dobre salony fryzjerskie (np. sauna parowa na włosy lub keratynowa maska).
Jeśli obawiasz się, że koloryzacja osłabi Twoje włosy i jest na nią jeszcze zbyt wcześnie, postaw na modne w tym sezonie strzyżenie, aby poprawić swoje samopoczucie i odświeżyć wizerunek. Możesz również zadbać o swoje włosy w domu. Wykorzystaj do tego naturalne produkty – oliwę, żółtka jaj i cytrynę, połącz wszystkie składniki i maseczkę nałóż na 20 minut na włosy, aby je odżywić i dodać im blasku.
Chwila relaksu u kosmetyczki
Każda młoda mama powinna znaleźć czas na odpoczynek. Wybierz się do kosmetyczki i zatroszcz o swoje dłonie, stopy oraz paznokcie. Postaw na manicure i pedicure w modnym kolorze, zadbaj o przesuszone skórki lub pomyśl o nałożeniu np. parafiny na dłonie i ich relaksującym masażu. Przy okazji możesz zrobić hennę na brwi i nieco wyregulować ich kształt. Polecamy również nieinwazyjne zabiegi rewitalizujące na twarz, aby po nieprzespanych nocach nadać cerze utracony blask. Przekonaj się na własnej skórze, że taki kilkugodzinny pobyt u kosmetyczki potrafi zdziałać cuda!
Nie zapominaj, że codzienna pielęgnacja skóry twarzy i dłoni oraz paznokci jest bardzo ważna. Regularnie stosuj więc kosmetyki nawilżające, od czasu do czasu nałóż na paznokcie np. olejek rycynowy, by szybciej rosły. Jeżeli chcesz poprawić kondycję skóry, postaw na domowe maseczki. Wypróbuj tę z awokado, soku z cytryny i miodu, która świetnie nawilży cerę!
A może pobyt w SPA?
Wszelkie zabiegi kosmetyczne i pielęgnacyjne po ciąży są jak najbardziej wskazane, gdy chcesz się zrelaksować i odpocząć. Pomoże Ci w tym pobyt w Day SPA lub krótki wypad na weekend z noclegiem w hotelu. Takie przyjemne chwile cudownie Cię odstresują, a zakupiony pakiet np. z masażem antycellulitowym, gruboziarnistym peelingiem bądź wizytą w saunie i grocie solnej pomoże zadbać o ciało oraz zmysły. Przy okazji dzięki niektórym zabiegom poprawisz krążenie krwi, załagodzisz np. bóle kręgosłupa, nawilżysz skórę i ujędrnisz wybrane partie ciała. Pamiętaj, że zawsze możesz poprosić swojego partnera o relaksujący masaż pleców, stóp czy lędźwi.
Kiedy stajesz się mamą, powinnaś wyjść z domu nie tylko do apteki albo do sklepu. Postanów sobie, że przynajmniej raz w miesiącu znajdziesz dla siebie kilka godzin na drobne przyjemności. Może będzie to właśnie wizyta u fryzjera, kosmetyczki, chwila relaksu w SPA albo po prostu domowa pielęgnacja? Wybór zależy od Ciebie! Przy okazji zaskocz swojego partnera swoją metamorfozą i spraw, aby zobaczył w Tobie nie tylko mamę jego maluszka, ale przede wszystkim atrakcyjną kobietę!
*Miód jest wartościowym składnikiem i może być częścią zdrowej diety, także u dzieci.
Produkt ten może jednak zawierać bakterie, które mogą powodować botulizm niemowlęcy. Dlatego miód nie powinien być wprowadzany przed ukończeniem 12 miesięcy, chyba że zarodniki Clostridium botulinum zostały inaktywowane odpowiednimi metodami wykorzystującymi wysokie ciśnienie i temperaturę, stosowanymi w produkcji żywności.
Jeśli miód jest składnikiem naszych produktów, przechodzi zewnętrznie zwalidowaną obróbkę cieplną, która gwarantuje, że nasze produkty są bezpieczne do spożycia.
Graj o wózek 3w1 dla Maluszka!
Nestlé Baby&me umożliwia konsumentom wystawianie opinii o swoich produktach i zapewnia dostęp do wystawianych przez konsumentów opinii o swoich produktach, jednakże na ten moment Nestlé Baby&me nie może zapewnić, czy publikowane opinie pochodzą od konsumentów, którzy używali danego produktu lub go nabyli.
Powiązane artykuły
Ćwiczenia po CC – jak krok po kroku wrócić do aktywności?
Cesarskie cięcie to poważna operacja, po której organizm potrzebuje czasu na regenerację.
5 min. czytania
Na czym polega metoda Montessori?
Niektórzy rodzice decydują się na wprowadzenie metody Montessori w domu lub wysłanie maluszka do żłobka czy przedszkola, gdzie jest stosowany właśnie ten model nauczania.
7 min. czytania
Pieluszki tetrowe, bambusowe czy z muślinu? Poznaj je lepiej i wybierz najlepsze!
Coraz więcej rodziców stara się wykorzystywać w opiece nad maluszkami wielorazowe produkty i ograniczać jednorazówki.
6 min. czytania
Ciemieniucha – co robić, kiedy pojawi się u Twojego maluszka?
Ciemieniucha u noworodków i niemowląt jest dosyć powszechną przypadłością. Jeśli pojawiła się także u Twojego maluszka, nie ma powodów do obaw.
5 min. czytania
Świadczenia rodzinne – jakie wsparcie finansowe Ci przysługuje?
Pojawienie się na świecie dziecka to dla Was – rodziców – z pewnością wspaniały czas. Wiąże się także jednak z dużymi wydatkami.
5 min. czytania
Baby blues - jak sobie z nim radzić? Checklista
Początki macierzyństwa dla niektórych kobiet bywają trudne, a dla innych… trudniejsze.
6 min. czytania
Jak pozbyć się poczucia winy będąc mamą? Checklista
Macierzyństwo miało być pięknym okresem poznawania się z maleństwem i budowania więzi. Czujesz, że jest inaczej, nie jesteś dostatecznie dobra i wiele rzeczy Ci nie wychodzi?
2 min. czytania
Ćwiczenia po porodzie – jak zacząć?
Młode mamy bardzo często chcą szybko wrócić do formy sprzed ciąży. Zastanawiają się jednak, kiedy mogą rozpocząć ćwiczenia, tak aby było to dla nich zdrowe i bezpieczne.
4 min. czytania
Ćwiczenia ogólnorozwojowe z dzieckiem
Aktywne mamy powinny zachęcać do wspólnych ćwiczeń także swoje dziecko. Możesz dopasować swój plan treningowy w taki sposób, aby były to też ćwiczenia ogólnorozwojowe dla maluszka.
4 min. czytania
Jak możesz poradzić sobie z niechcianymi radami? Checklista
Twoje dziecko właśnie pojawiło się na świecie, więc to normalne, że jako świeżo upieczony rodzic czujesz się niepewnie w nowej sytuacji.
3 min. czytania
Jak schudnąć po ciąży? Ćwiczenia i dieta
Zastanawiasz się, jak schudnąć po ciąży i wrócić do formy po porodzie? Dostosowana do Twoich potrzeb dieta i ćwiczenia pomogą Ci skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów.
7 min. czytania
Poznaj listę 10 rzeczy do zrobienia dla mamy singielki i jej maluszka. Checklista
Jesteś singielką wychowującą maleństwo? Z myślą o Tobie przygotowaliśmy listę rzeczy, które warto zrobić razem z dzieckiem. Przekonaj się, że wcale nie musisz czuć się samotna.
5 min. czytania
Ćwiczenia z wykorzystaniem ławki i drzewa
Park, do którego wybierasz się na spacer z maluszkiem, możesz zamienić w swoją siłownię na świeżym powietrzu! Jako przyrządy do ćwiczeń posłużą Ci drzewo, ławka czy latarnia.
3 min. czytania
Żółtaczka u noworodka
Fizjologiczna żółtaczka u noworodków dotyczy około 60% dzieci urodzonych w terminie i około 80% wcześniaków. To naturalne zjawisko, które może pojawić się u maluszka tuż po porodzie.
4 min. czytania
Ćwiczenia na uda i bryczesy
Wiele młodych mam zastanawia się, jak szybko schudnąć z nóg, pozbyć się bryczesów i ukształtować zgrabne pośladki.
4 min. czytania
Jak możesz poradzić sobie z lękiem separacyjnym u dziecka? Checklista
Początki zwykle bywają trudne.
5 min. czytania
Ocena noworodka wg skali Apgar
Skala Apgar to ocena, na podstawie której lekarze określają stan zdrowia noworodka tuż po porodzie. Sprawdź tabelę oraz poznaj interpretację wyników.
3 min. czytania
Ćwiczenia z dzieckiem w wózku
Spacer z dzieckiem to doskonała okazja do wykonania treningu. Gdy Twoje maleństwo zaśnie w swoim wózeczku, wykorzystaj ten czas na solidną dawkę ćwiczeń na świeżym powietrzu.
4 min. czytania
Jak radzić sobie z gośćmi po porodzie? Checklista
Jeśli przytłacza Was sama myśl o gościach, którzy zapowiadają się z wizytą, by odwiedzić nowo narodzonego maluszka, nie musicie czuć się z tym źle.
3 min. czytania
