Zabiegi kosmetyczne i pielęgnacyjne po ciąży

Jedne kobiety obserwują większe zmiany ciała po porodzie, inne mniejsze. Jest to związane z wieloma kwestiami – z tym, jak przechodziłaś ciążę, ile przybrałaś na wadze, a w dużej mierze odpowiadają za to także czynniki genetyczne. Jeśli czujesz się już na siłach, by uporać się z martwiącymi Cię objawami, mamy dla Ciebie garść porad, jak tego dokonać. Jednak pamiętaj: zmiany, które zaszły w Twoim organizmie, są naturalną konsekwencją „stanu błogosławionego”. To świadectwa wyjątkowej roli, jaką odgrywało Twoje ciało podczas ciąży, więc zaakceptuj to, że się pojawiły. Niemniej jeśli masz ochotę spróbować z nimi zawalczyć – to do dzieła!

Brzuch po ciąży

Czy martwi Cię wygląd Twojego brzucha po porodzie? Przede wszystkim możesz zaobserwować, że pozostało na nim dużo luźnej skóry. Pamiętaj, że Twój brzuszek stopniowo rósł przez dziewięć miesięcy, daj mu więc czas na równie spokojny powrót do formy. Na pewno warto zdecydować się na podjęcie ćwiczeń. Pozwolą one bowiem nie tylko odchudzić brzuszek, lecz także wzmocnić mięśnie i uelastycznić skórę.

Sięgnij też po kosmetyki ujędrniające i nawilżające. Możesz również zdecydować się na masaże, które wpłyną na odpowiednie ukrwienie skóry. Takie zabiegi bez problemu wykonasz sama w domu. Jeśli jednak zdecydujesz, że wolałabyś udać się w tym celu do gabinetu kosmetycznego, to też nie ma przeciwwskazań. Pamiętaj tylko, aby zawsze poinformować o tym, że jesteś młodą mamą. Może to bowiem wpłynąć na dobór odpowiednich, łagodnych preparatów przez masażystę czy kosmetyczkę.

Rozstępy po ciąży

Innymi często spotykanymi problemami są rozstępy. Do walki z nimi przeznaczone są rozmaite balsamy i kremy dostępne w każdej drogerii czy supermarkecie. Najlepiej zacząć je stosować jeszcze wtedy, kiedy zmiany pozostają czerwone. Wmasowuj preparaty okrężnymi, dość zdecydowanymi ruchami, aby jednocześnie pobudzać krążenie. Jeśli masz ochotę, możesz też sprawdzić ofertę gabinetów kosmetycznych czy medycyny estetycznej. Wśród zabiegów przeznaczonych do walki z rozstępami znajdują się np. peeling chemiczny, zabieg laserowy, mezoterapia czy dermabrazja.

Piersi po ciąży

Także Twoje piersi zmieniły się przez ostatnie miesiące. W czasie ciąży rosły i szykowały się do nowej funkcji – karmienia maluszka. Bezpośrednio po porodzie mogły stać się twarde i wyjątkowo obrzmiałe. Jeśli jednak laktacja już się unormowała i przystosowała do zapotrzebowania Twojego maleństwa, powinnaś poświęcić piersiom trochę uwagi.

Na pewno należy zadbać o dobry, podtrzymujący piersi stanik, dostosowany rozmiarem do nowego kształtu Twojego biustu. Dzięki niemu zapobiegniesz utracie jędrności piersi. Ich kondycję warto także wspomóc odpowiednimi zabiegami pielęgnacyjnymi. Aby pobudzić krążenie i zadbać o jędrność biustu, wykonuj delikatne masaże. Możesz do tego użyć specjalnych balsamów ujędrniających czy oliwek. Zadbaj również o odpowiednie ćwiczenia na mięśnie klatki piersiowej i o masowanie biustu. Pobudza to ukrwienie i ma dobroczynny wpływ na jędrność piersi oraz elastyczność skóry.

Skóra po ciąży

Być może niepokoisz się stanem swojej skóry. Kiedy już uważniej spojrzałaś w lustro, mogłaś dojrzeć przesuszone miejsca, popękane naczynka czy krostki. Spokojnie – Twój organizm jest dobrze zaprogramowany do tego, aby zacząć sobie teraz radzić z tymi problemami. Nic nie stoi jednak na przeszkodzie, abyś mu w tym pomogła!

Jeśli na Twojej buzi pojawią się tzw. pajączki, na pewno powinnaś zdecydować się na specjalny krem do cery naczynkowej. Pozwoli on uniknąć pękania kolejnych naczynek. Część zaobserwowanych zmian może zniknąć samoistnie. Jeśli jednak po kilku tygodniach objawy nie ustępują, możesz przemyśleć konsultację z kosmetyczką czy w gabinecie medycyny estetycznej. W takich przypadkach najczęściej wykonuje się zabieg laserowy lub elektrokoagulację – aby za ich pomocą zamknąć popękane naczynka.

Nie zapominaj o odżywieniu i ujędrnieniu skóry całego ciała – nie tylko wspomnianych wcześniej rejonów brzucha i piersi. Masz tu do wyboru masę różnych kosmetyków dostępnych w drogeriach – są to preparaty ujędrniające, nawilżające czy odchudzające. Jeśli Twoja skóra uległa w ciąży znacznemu przesuszeniu, możesz też poszukać pomocy w bardziej specjalistycznych kosmetykach dostępnych w aptekach.

Jeżeli jednak uznasz, że domowe zabiegi pielęgnacyjne nie działają w oczekiwanym zakresie, możesz przejrzeć ofertę zabiegów estetycznych na ciało. Do wyboru są zabiegi odmładzające skórę, wspierające redukcję tkanki tłuszczowej czy stymulujące produkcję kolagenu. Doskonały efekt przynoszą też rozmaite masaże i zabiegi oferowane w salonach SPA. Nie zapomnij też o regularnych ćwiczeniach!

Włosy po ciąży

Wiele młodych mam obserwuje, że po porodzie zaczynają się u nich pojawiać kłopoty z włosami. Stają się one matowe i znacznie częściej wypadają. Takie „zachowanie” włosów stanowi w dużej mierze konsekwencję hormonalną. Problemy te mogą się dodatkowo nasilić w czasie karmienia piersią. Jednak nie rezygnuj z niego tylko z tego powodu! Są to zmiany odwracalne, choć bywa, że utrzymują się trochę czasu. Pamiętaj, że Twój organizm znajduje się w wyjątkowym stanie i pełni teraz bardzo wiele funkcji. Bądź więc dla niego wyrozumiała i cierpliwa! 

Zwróć jednak uwagę na to, aby Twoja dieta była dobrze zbilansowana. Możesz też poszukać specjalnych szamponów i odżywek wzmacniających strukturę włosa. A przede wszystkim: nie stresuj się! W tym szczególnym okresie mogą Cię czasem dopadać obawy, zmęczenie czy smutki. Zdarza się to czasem chyba każdej młodej mamie. Pamiętaj jednak o tym, że stres nasila wypadanie włosów. Ma też inne niekorzystne oddziaływanie na stan Twojego ciała i ducha. Zadbaj więc także o swój czas wolny, staraj się często uśmiechać i nie zapomnij: ze wszystkim doskonale dasz sobie radę!