7. tydzień ciąży

To już Twój 7. tydzień ciąży – objawy w postaci nudności, zadyszek czy zmęczenia mogą być bardziej odczuwalne. Możesz (ale nie musisz) lekko przybrać na wadze. W tym czasie intensywnie rozwija się mózg dziecka, rosną nóżki i rączki. To bardzo dobry moment na wykonanie badań krwi w kierunku schorzeń niebezpiecznych dla kobiet w ciąży, takich jak: różyczka, toksoplazmoza czy cytomegalia.

Rozwój dziecka – 7. tydzień ciąży

Siódmy tydzień ciąży to czas, gdzie można już odróżnić od siebie poszczególne części ciała dziecka: tułów i kończyny, które stają się coraz dłuższe. 

Formują się palce u rąk, na których pojawiają się pierwsze, delikatne linie papilarne. Pod koniec 2 miesiąca ciąży u Twojego dziecka można już zaobserwować ruchy tułowia i kończyn. Nie są one jeszcze kontrolowane, ale dosyć płynne.

U maluszka pojawia się narząd gardłowy – to właśnie z niego powstanie m.in. język, podniebienie i żuchwa. Zaczyna się kształtować nos, usta i oczy. Gałki oczne mają formę czarnych plamek, w których pojawiają się zawiązki soczewek.

W 7. tygodniu ciąży rozwija się mózg dziecka. Teraz ma on już trzy części: przodomózgowie, śródmózgowie oraz tyłomózgowie. W mózgu tworzą się również wypustki nerwów wzrokowych. 

Jak wygląda dziecko w 7. tygodniu ciąży?

Dziecko w 7. tygodniu ciąży ma między 0,8 a 1,1 cm – jest więc wielkości mniej więcej owocu agrestu. Jak już jednak wspomniano, powoli zaczynają się już odróżniać od siebie poszczególne części jego ciała – przede wszystkim rączki i nóżki.

Brzuch w 7. tygodniu ciąży – jak zmienia się Twoje ciało?

Pod koniec 2 miesiąca ciąży nie zauważysz jeszcze dużych zmian w wyglądzie Twojego ciała. Najprawdopodobniej jeszcze nie zaczęłaś zwiększać masy ciała, a być może nawet straciłaś kilka kilogramów – zwłaszcza jeżeli dokuczają Ci nudności i wymioty. W Twoim organizmie następują zmiany, dzięki którym dziecko ma właściwe warunki do rozwoju. Macica systematycznie się powiększa, aby bez problemu zmieścił się w niej rosnący zarodek. Już wkrótce będzie to widoczne w postaci szerszej talii.

Najczęstsze objawy w 7. tygodniu ciąży

Napięcie w dole brzucha – to oznaka rozciągania się macicy, która podczas zwiększania swojej objętości pociąga więzadła maciczne. U wielu pań może to objawiać się dyskomfortem w postaci bólu w pachwinach o różnym nasileniu. Czasami występuje on w lewej pachwinie, czasem w prawej, niekiedy w obu jednocześnie.

Nadmierne wydzielanie śliny – często towarzyszy kobietom w pierwszym trymestrze ciąży i jest skutkiem zmian hormonalnych zachodzących w organizmie. To objaw nieprzyjemny (zwłaszcza gdy ślina ma gorzki posmak), ale nieszkodliwy, może jednak nasilać mdłości lub nawet je wywoływać. Ta ciążowa dolegliwość powinna minąć około 14. tygodnia.

Zadyszka – w drugim miesiącu ciąży to objaw zupełnie normalny. W tym czasie Twoje serce – przy stałym ciśnieniu – zaczyna bić szybciej, gdyż ma za zadanie przepompować więcej krwi, niezbędnej do rozwoju dziecka. Zwiększa się częstotliwość oddechu, przez co możesz szybciej się męczyć i odczuwać zadyszki w sytuacjach, które przed zajściem w ciążę nie były dla Ciebie żadnym wysiłkiem.

Plamienie ciążowe – miewa je spory odsetek kobiet w pierwszym trymestrze ciąży, zwłaszcza w czasie, w którym wcześniej występowała u nich miesiączka. Jest to spowodowane zmianami hormonalnymi.

Łagodzenie objawów w 7. tygodniu ciąży

Poniżej znajdziesz kilka naszych wskazówek, które pomogą Ci się uporać z wymienionymi wyżej uciążliwymi objawami w 7. tygodniu ciąży. 

Jeśli napięcie i dyskomfort nie są bardzo uciążliwe i nie występują w sposób permanentny, nie musisz się martwić. Staraj się nie przemęczać. Gdy pojawia się uczucie napięcia, usiądź (a najlepiej się połóż) i chwilę odpocznij. Jeśli jakiś objaw wyda Ci się niepokojący, skontaktuj się ze swoim lekarzem.

Nawet jeśli występuje u Ciebie zadyszka, nie zagraża to rozwijającemu się w Tobie dziecku. Warto jednak zadbać o własny komfort i dobre samopoczucie! Jeśli tylko to możliwe, pozwól sobie na odpoczynek za każdym razem, kiedy odczujesz taką potrzebę. Postaraj się też nie spieszyć podczas wykonywania codziennych czynności.

Jeżeli pojawi się u Ciebie plamienie w momencie, w którym zawsze miałaś miesiączkę, jest ono niewielkie, słabe i krótkotrwałe, nie ma powodu do obaw - po prostu użyj wkładek higienicznych lub podpasek. Jeżeli jednak krwawienie jest obfite, wydzielina ma ciemny, brunatny kolor i towarzyszą jej bóle podbrzusza – koniecznie zgłoś się do lekarza. Wystąpienie takiego objawu nie przesądza jeszcze o tym, że stało się coś niedobrego, ale z pewnością jest sygnałem, że powinien obejrzeć Cię specjalista.

7. tydzień ciąży – jak dbać o siebie?

Nie rezygnuj ze sportu
Jeśli przed ciążą byłaś aktywna fizycznie, nie rezygnuj ze sportu – po prostu dopasuj natężenie i rodzaj aktywności do stanu, w jakim obecnie się znajdujesz. Jeżeli dotąd nie ćwiczyłaś – zacznij to robić. Dzięki temu przygotujesz organizm do wysiłku, jakim jest poród. Regularny ruch zwiększa produkcję endorfin, czyli hormonów odpowiedzialnych za dobre samopoczucie, wzmacnia mięśnie i stawy, pomaga zmniejszyć bóle kręgosłupa, redukuje stres, poprawia odporność oraz wytrzymałość organizmu. Wskazane dla kobiet w ciąży są regularne spacery, joga, pilates czy gimnastyka w wodzie.

Zadbaj o odpowiednią ilość żelaza w diecie
Żelazo to najważniejszy składnik znajdującej się w czerwonych krwinkach hemoglobiny. Bierze on udział w transporcie tlenu do wszystkich tkanek organizmu oraz w usuwaniu dwutlenku węgla. Żelazo jest także niezbędne m.in. do prawidłowego rozwoju mózgu oraz ośrodkowego układu nerwowego. Zadbaj, by nie zabrakło go w Twojej diecie – unikniesz dzięki temu groźnej dla Ciebie i Twojego dziecka niedokrwistości ciążowej, która może objawiać się m.in. ospałością, łamliwością paznokci, zawrotami głowy i bladością skóry.

Żelazo można znaleźć m.in. w produktach pochodzenia zwierzęcego (mięso, jaja), a także w pełnoziarnistych produktach zbożowych (np. kaszach, płatkach zbożowych), nasionach roślin strączkowych, niektórych warzywach, takich jak: natka pietruszki, koperek czy burak oraz w suszonych owocach: morelach, figach i daktylach. Produkty bogate w żelazo warto łączyć z tymi, które zawierają witaminę C, np. świeżymi owocami, jak porzeczki, truskawki, kiwi czy cytrusy, i warzywami (np. papryką, brukselką, brokułami, pomidorem). Regularnie przyjmuj suplementy diety z żelazem, jeśli takie są zalecenia Twojego lekarza.

Jakie badania w 7. miesiącu ciąży?

7. tydzień ciąży to dobry czas na wykonanie badań krwi, które wykrywają schorzenia niebezpieczne dla ciężarnych, takie jak:

• różyczka
• toksoplazmoza
• cytomegalia

Badania pozwolą sprawdzić, czy choroby zostały już przebyte w przeszłości lub czy nie pojawiła się u Ciebie świeża infekcja.