Ojciec – jak zostać oazą spokoju?

Wielu mężczyzn dostrzega, że świeżo upieczone mamy po porodzie stają się bardziej nerwowe i martwią się, jak będzie wyglądała przyszłość rodziny. W takiej sytuacji nieoceniona jest rola mężczyzny, który powinien równoważyć kobiecą emocjonalność i do wszystkich spraw podchodzić ze stoickim spokojem. Sprawdź, jak to zrobić!

Młody tata na straży rodzinnego spokoju

Spokój rodziny jest bardzo ważny, szczególnie wtedy, gdy na świecie pojawia się dziecko, a opieka nad nim dla obojga partnerów jest zupełnie nową rzeczywistością. Niektórych stresujących sytuacji na początku rodzicielskiej drogi z pewnością się nie uniknie, jednak można sobie z nimi szybko poradzić. Ważne jest, abyś jako głowa rodziny zapewnił maluszkowi oraz partnerce poczucie bezpieczeństwa.

Mama dziecka musi czuć, że ma w Tobie oparcie i w każdym momencie może na Ciebie liczyć. Kiedy już opada z sił, przejmij obowiązki związane z opieką nad maluszkiem, aby mogła odpocząć i się zregenerować. Kąp i przewijaj dziecko. Kanguruj niemowlaka i przytulaj go. Nie bój się, że popełnisz błąd. Z czasem stopniowo będzie przybywać Ci doświadczenia i pojawi się magiczny instynkt tacierzyński. Przekonaj się na własnej skórze, że naprawdę fajnie jest być tatą! Jeśli nadal nie wiesz, jak pielęgnować dziecko, karmić je i opiekować się nim, zajrzyj do innych artykułów ze Strefy Taty. Znajdziesz tam pomocne rady, jak być ojcem na medal!

Dbaj o bliskość z partnerką

Nie zapominaj o bliskości z partnerką. To ważna sfera, którą należy stale pielęgnować, także wtedy gdy pojawi się dziecko. Warto na co dzień okazywać sobie uczucia. Czasami wystarczy całus, utulenie partnerki w ramionach i skomplementowanie jej czy inny drobny gest (np. kwiaty bądź własnoręcznie przygotowany obiad), którym okażesz swoją miłość, troskę i zaangażowanie. Po zakończeniu połogu, gdy nie będzie przeciwwskazań lekarza, możecie powrócić do współżycia.

Bądź wyrozumiałym i czujnym partnerem

Pierwsze tygodnie po porodzie to dla kobiety ciężki okres. W tym czasie normalizuje się poziom hormonów, a świeżo upieczona mama może być nieco rozdrażniona, mieć niższe libido, popadać w niekontrolowaną histerię czy nagłą rozpacz i po prostu gorzej się czuć. To zupełnie normalne, dlatego przygotuj się na takie sytuacje i zachowaj spokój.

Nie dolewaj oliwy do ognia. Ze spokojem rozmawiaj z partnerką o tym, co ją gnębi, bądź czuły i wyrozumiały, ale też czujny. Dowiedz się również nieco więcej na temat baby blues oraz poznaj objawy depresji, które mogą pojawić się u mamy maluszka zarówno w trakcie połogu, jak i nieco później.

Obserwacje ojców poparte badaniami

Bycie tatą i wychowywanie syna lub córki nie raz będzie wymagało od Ciebie zachowania zimnej krwi w trudnej czy zaskakującej sytuacji. Gdy dziecko dopadną kolki i będzie ciągle płakało, zachoruje czy zacznie ząbkować, cierpliwość rodziców nieraz wisi na włosku. Grupa IQS specjalnie dla marki Nestlé przeprowadziła badanie „Ojcowie i matki – razem czy osobno”. Wynika z niego, że w takiej zaskakującej codzienności spokojne podejście taty jest niezwykle ważne.

Sami mężczyźni również obserwują, że podejście mam w takich newralgicznych momentach jest czasami mało racjonalne. To sprawia, że świeżo upieczeni ojcowie czują dumę, iż są potrzebni swojej rodzinie. Większość mam przyznaje też, że u swoich partnerów ceni zupełnie inne spojrzenie na dziecko, nawet jeżeli czasem bywa to powodem do sprzeczki.

Czas na hobby i odpoczynek

Świeżo upieczony tata powinien też oczywiście znaleźć czas dla siebie. Pojawienie się dziecka wcale nie musi oznaczać końca świata i rezygnacji z dotychczasowych pasji. Kiedy staniesz się tatą, zacznij od dobrego planowania. Postaraj się tak ułożyć swój dzień, aby znalazł się w nim czas także na Twój odpoczynek czy hobby. Być może już za kilka lat zarazisz nim swojego maluszka i będziecie wspólnie miło spędzać czas. Pamiętaj, że bycie oazą spokoju nie powinno sprowadzać się do kumulowania negatywnych emocji w sobie. Aby tego uniknąć, zacznij np. uprawiać sport – pomoże to odreagować stres. Warto też często powtarzać sobie stare, ale sprawdzone przysłowie, że szczęśliwy rodzic to szczęśliwe dziecko!

Wiemy, że bycie oazą spokoju nie jest łatwe. Gdy znajdziesz się w nowej, nieznanej sytuacji, możesz odczuwać stres, dlatego naucz się z nim walczyć. Twoja odpowiedzialna rola ojca i partnera zobowiązuje, jednak nie zapomnij wśród codziennych trosk także o sobie i znajdź chwilę, by złapać oddech. Powodzenia!